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        雞蛋營養價值豐富,適當使用能夠滋補身體,但是過猶不及,生活中有很多孕婦為了滋補,一天能吃數10個雞蛋,而一些家長為了讓孩子長身體,柴雞蛋,一天三頓頓頓雞蛋,這種做法不可取。如果平常愛吃膽固醇含量比較高的食物,雞蛋供應商,比如動物內臟、紅肉、蝦之類的,還要再減少每周雞蛋推薦量。洗蛋的水溫高于蛋溫,溫度在36℃至38℃之間。這樣做是考慮到雞蛋有氣孔,雞蛋價格,水溫高于蛋溫的水不易透過氣孔進入到蛋里面。
        雙黃蛋,其實是母雞連續兩次排卵后的兩個卵黃“親密擁抱”造成的。有些人認為雞蛋與豆漿相克,所以不能同時食用。實際上,豆漿中確實有胰蛋白酶*物,會*蛋白質的消化,影響雞蛋的營養吸收。但只要豆漿充分煮開,這種物質就很難去干擾蛋白質的消化吸收了。洗蛋的水溫高于蛋溫,溫度在36℃至38℃之間。這樣做是考慮到雞蛋有氣孔,蚌埠雞蛋,水溫高于蛋溫的水不易透過氣孔進入到蛋里面。
        如果你吃一個雞蛋的時候把蛋黃丟掉了,那真的是暴殄天物!蛋黃中富含大量的鈣、磷、維生素 d 等,這些都是*必需的營養素。吃著雞蛋不應該把蛋黃丟掉。煮雞蛋的方法是將帶殼的雞蛋放入裝有冷水的鍋中,然后煮至蛋黃凝固。在煮熟的過程中沒有添加油脂。煎蛋需要使用油脂,這些會增加熱量和脂肪。雞蛋雖然看上去脆弱,但結構復雜,僅是蛋殼就包含了五層不同的物質。
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