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產后盡可能早下床活動，但不宜過于勞累。產后的第二天就可以下地走走，做些簡單的體操，這些活動能加速對身體的恢復。如果天氣好的時候可以外出曬太陽，大概半個小時就足夠了。陽光明媚、氣溫較高、無風的午后，月嫂培訓班哪家好，這時新媽媽可以到戶外接受陽光浴，可以選擇半袖衫和長褲，適當地一些肌膚，有助于接受紫外線的照射，使體內產生維素d，平陰月嫂培訓班，促進鈣的吸收。也可以戴個遮陽帽，既可以防止曬傷，也能擋風。外出前要做好防曬工作，不要在外面站立時間過久，適當地散步后就應該回到床上休息。產后一定要避免提重物，使腹壓升高的行為都要盡量避免，因為這些都可能導致宮脫垂。
月嫂的職業要求
認真書寫工作日志，每天記錄產婦和嬰兒的情況以及自己的工作情況，掌握工作規律，調節安排好作息時間。愛心：只有發自內心的熱愛，才能有熱情去工作。耐心：在孩子無法通過自己的語言表達自己的心理活動時，要有耐心。持證上崗：經過培訓，且持證上崗（、上崗證、健康證）。行業現狀月嫂基本上都是流動性的，在中介機構登記后，并沒有強制的勞動合同，干得好壞以及時間長短都沒有行業標準，基本上由月嫂自己來決定。口碑好的月嫂因為需求大，工作排得過滿，干的時間相對較長。口碑不好的月嫂如果無事可做，就自動退出市場，這就造成月嫂市場人員流動相對頻繁。加之由于80后大都是獨女，從小備受父母寵愛，在與月嫂的溝通上會存在各種問題，有時需要不停更換月嫂，直到符合要求。要解決該局面，首先需要引入市場化機制，提升月嫂的收入水平，吸引更多人進入這一平臺。其次，需要加強培訓。培訓機構要形成規模和化，并且在培訓時專門加入人際關系處理課程，讓月嫂更好地和80后及其父母進行溝通。再者，月嫂培訓班價格，這個行業流通性較強，基本上處于想干就干，不干就算的狀態，相關機構在月嫂隊伍的管理、建設上應該建立更加成熟的人員出入機制。建立培訓上崗、推薦就業、回訪監控、后續培訓的用人機制，月嫂培訓班多少錢，防止月嫂人員流動過快以及勞動素質參差不齊。規范行業行為需要科學的制度設計，規范家政服務行業，為家政從業人員購買社會養老保險，吸引素質較高的年輕人，提高行業水準。
催乳效果好嗎？答：催乳可以疏通管，促使暢快出，非常快。催乳有作用嗎？答：科學的、正確的催乳是不會產生任何副用的。催乳還同時可以喝催乳湯嗎？答：排出不暢是不建議喝催乳湯的。催乳打通了管，使能夠順暢排出，所以后喝催乳湯是沒有問題的。產婦生氣奶水少，這種情況可以催乳嗎？答：媽媽生氣會導致分泌運行不暢，所以才會沒有奶水或者奶水少。這種情況也可以采用的方法來催乳。找醫院護士就能催乳嗎？答：大部分護士不是催乳師，不建議找護士，如有需要還是找的催乳師。產后大出血的媽媽奶水少可以催乳嗎？答：產后大出血的媽媽不宜采用的方法催乳，另外生產后身體虛弱者、急性乳炎患者也不要著急催乳。
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