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新鮮的豬肉是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，挑選豬肉的同時不要忘了均衡
新鮮的豬肉是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，在挑選豬肉的同時不要忘了均衡飲食，不過多食用肉類，每人每天40-75g畜禽肉，是瘦肉和白肉。分辨新鮮豬肉的方法：眼看—— 豬肉皮白凈細嫩且薄，脂肪厚，分布均勻；肉汁透明呈白色，肉呈淡紅色，均有光澤；手摸—— 豬肉外表不粘手，肉質(zhì)緊密，手指按壓能感到質(zhì)地堅實富有彈性，按壓凹陷能立即恢復；聞—— 新鮮豬肉氣味正常，沒有酸味或腐臭味；
豬肉顏色看起來呈暗紅色或紫紅色，吃了對身體不好
大家應該都有這樣的常識，新鮮的豬肉是鮮紅色的，在燈光的照耀下很有食欲，天津屠宰場，看起來很誘人，天津屠宰場地點，如果豬肉顏色看起來呈暗紅色或紫紅色，這樣的肉不要買，可能是病豬肉或反復冷凍過的豬肉，吃了對身體不好。另外大家要注意，現(xiàn)在超市和豬肉商販會在柜臺中使用“生鮮燈”，讓本來不新鮮的豬肉看起來更紅，購買的時候可以拿出來到日光燈下觀察顏色，不要買錯了。
其實有一些死豬肉是可以通過浸泡改變色澤的，所以除了這步看肉色以外，看肉皮的顏色也是很重要的一步，一般鮮豬肉豬皮是比較白且干凈的，而如果是死豬肉，因為屠宰之前豬已經(jīng)是死了，所以屠宰的出血量會非常少，大部分血可能會浸透在肉里，天津屠宰場供貨，導致豬皮的毛孔也會溢出少許豬血，所以一旦看到豬皮上有很多紅色小點或紫黑色小點，或者豬皮有紅里帶紫的各種血痕，那這肯定是死豬肉了，這樣的豬肉大家是肯定不要買了。
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