美再美(圖)-中藥*配方-四川中藥*

飲食養(yǎng)生常識(shí)
1、飲食要清淡
中醫(yī)認(rèn)為，四川中藥*，秋季的時(shí)候氣候比較干燥，所以盡量是不要吃太多刺激性比較強(qiáng)的食物，比如說(shuō)辣椒和胡椒等，中藥*配方，與此相對(duì)應(yīng)的，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，像是冬瓜、蘿卜都等都是很不錯(cuò)的選擇，美再美中藥*加盟，多吃一些芹菜可以幫助我們散發(fā)體內(nèi)的濕熱。
2、多喝水
秋冬季節(jié)比較容易出現(xiàn)燥熱，為了應(yīng)對(duì)這種情況，盡量是要多喝水，能夠喝粥就喝粥而不是吃米飯，像是豆?jié){等也是很不錯(cuò)的，蘿卜和蓮藕以及雪梨等具有補(bǔ)陰的作用，特別適合在秋季的時(shí)候食用。
3、多吃溫?zé)岬氖澄?br>秋季的時(shí)候氣溫開始下降，*為了適應(yīng)這種變化，*的速度也會(huì)出現(xiàn)變化，所以盡量是不要吃生冷的食物，不然可能會(huì)導(dǎo)致消化不好等情況的出現(xiàn)，盡量是多吃一些溫?zé)岬那闆r，同理，如果能夠喝熱水的話，就不要像夏天的時(shí)候大量喝冷飲了，每天睡覺之前可以喝一小杯人牛奶。
1、枸杞
枸杞味甘，性平偏溫，、經(jīng)，歸肝 有溫補(bǔ)陽(yáng)氣、養(yǎng)精明目等*。日常生活中，拿枸杞泡水、煮粥、煮銀耳羹等等都是不錯(cuò)的選擇。
2、紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，同樣能起到補(bǔ)中、養(yǎng)血的作用。食用方式上，用紅棗煮粥、泡水、煲湯，可以溫養(yǎng)脾胃，也讓身體的陽(yáng)氣升發(fā)。
3、 羊肉
可以適當(dāng)多喝羊肉湯，或者在湯粥中加入、核桃仁等溫補(bǔ)脾、扶陽(yáng)、暖體的食材來(lái)熬煮，能補(bǔ)益身體，調(diào)養(yǎng)陽(yáng)氣。
不過(guò)要注意的是，以上這些食材或食療方都是針對(duì)陽(yáng)虛的體寒人群，如果是陰虛內(nèi)熱者，經(jīng)常大便燥結(jié)，容易上火，以及因火邪導(dǎo)致的咳嗽痰多、、患者都應(yīng)該忌食。
總之一句話，飲食有節(jié)，少生冷，多溫?zé)幔兴?加盟，才能有效地改善體寒。
茉莉花茶的搭配獨(dú)具特色
一般來(lái)說(shuō)，花朵能給人帶來(lái)愉悅，調(diào)節(jié)人的情緒。菊花香氣令人頭目清醒，玫瑰花香氣令人愉悅爽朗，而茉莉花香氣令人遐想倍受人們推崇。
諸多花卉與茶葉的合理配置中，茉莉花茶的搭配獨(dú)具特色。根據(jù)茶葉的吸附性能和茉莉花的吐香特性，茉莉花茶既保持了綠茶濃郁爽口的天然茶味，又飽含了茉莉花的鮮靈芳香。
從調(diào)節(jié)情緒方面來(lái)講，茉莉花茶有松弛*的*。飲茶發(fā)展到如今，它不僅成為一種濃厚文化，還是一種審美趣。手握一杯茉莉花茶，看花朵在茶水中翻騰，我們?cè)讷@得幸福感的同時(shí)，也有助于保持穩(wěn)定的情緒。
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