訓練組合架-冀躍體育器材-四百米障礙深坑訓練組合

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400米障礙訓練一段時間后，就會在前100米已經找到了好的節奏，準備鼓足勇氣去面對挑戰。第二個100米開始接觸*的考驗。后邊跑到矮墻時，雖然不是很高，但不可掉以輕心，當你在跑完100多米的時候。
400米障礙訓練器材中還會有高低板，每個人都可以過去它，只是方式不同而已罷了，如同人們都有自己的性格、脾氣、秉性。在訓練營的每一天訓練都會對400米障礙器材更加了解和適應。適合自己的才是的，不能東施效顰亦步亦趨，在這個世界上你就是你，沒有人能替代你，你就是那不一樣的煙火。
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訓練營里流傳著一句話“寧跑5公里，不跑400米”，其中400米是度與5公里相當的400米障礙跑。400米障礙跑看起來距離短，實際上需要耗費巨大的體力，因此成為很多新兵口中的“訓練”。運動員的400米成績基本在40秒左右，身體條件正常的普通人一分鐘也能跑完，訓練營中400米障礙跑時間要求是兩分半，那么這兩分半鐘里到底發生了什么令大家叫苦不堪呢？
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四百米障礙的內容：一百米：百米沖刺到對門二百米：根據五步樁、躍大坑、飛矮板、上高凳子、越高矮臺、上云梯、登過獨木橋、高護墻、鉆鐵網三百米：跳低樁網、過高護墻、鉆橋樁、過云梯、過高矮臺 鉆矮護墻、下大坑(2m)、三步樁四百米：百米沖刺回到。
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