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下坡訓練
有的跑步機就具有下坡訓練的功能，也就是將坡度向下調。如果家里的跑步機沒有這個功能的話，就將跑步機的外端墊上一根枕木，襄州*商用跑步機，這樣就形成了下坡，同樣可以訓練。下坡訓練除了鍛煉肌肉和肌腱之外，*商用跑步機有哪些，也是為室外跑步做準備，畢竟很多跑步比賽有下坡的地形。
力量訓練
跑步機不只是用來走和跑的，也能進行力量訓練。完成跑步之后，可以將速度慢下來，*商用跑步機在哪買，然后進行步行弓步。也可以在跑步機上進行俯臥撐，或者利用扶手進行雙臂屈伸鍛煉肱三頭肌。
室外跑步全靠自身力量驅動而跑步機跑步則是半主動跑步它對肌肉的刺 激強度遠不如室外跑步
使用跑步機常見的問題
商用健身器材，商用健身器材安裝其室外跑步實在太冷很多人選擇了在跑步機上跑步可能未來的某一天跑步機會像家電一樣作為家庭的“標配”一方面是因為人們對健康的訴求另一方面，霧霾讓人對路跑心生恐懼。跑步機因為占地面積小，隨時隨地能跑步，所以在天氣不好的時候可以不受天氣影響而持續的堅持鍛煉。另外跑步機自帶的設定速度、時間、卡路里、坡度、距離等窗口，*商用跑步機采購，可以讓你實時的看到運動數據，還可以通過看電視這種方式來打消枯燥的時間。
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1、不同要求：
商用跑步機需要高*性，優良的品質和強度。家用跑步機的質量和*性要求沒有商用跑步機高。
2、結構不同：
商用和家用顯著的一個區別就是商用跑步機都采用可折疊結構，而家用跑步機或者一些輕型商用跑步機都采用可折疊結構。
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