徐州景區數字化升級-蘇州核舟企業管理咨詢

游戲比你會說話韓老師v:only92109
玩法一：
1、首先，景區數字化升級，兩隊人員面對面站成兩排，然后每個人都給自己起一個外號；
2、所有人員轉過身去，然后背對背；
3、然后每隊隊員打亂排列順序，裁判要監視兩隊不能有人去偷看對方隊伍的順序；
4、然后，裁判任意選擇一個號，比如3號，則兩組的3號（從左向右）迅速的轉過身去，看對對方隊伍的3號后，迅速的報出對方的外號；
5、先報出對方外號的人贏得本輪比賽，得1分；
6、然后兩隊再次大亂順序，開始下一輪游戲，5輪過后，得分多的隊伍獲勝，輸的隊伍需要接受懲罰。
玩法二：天和玩法一相同，第4步的時候，裁判喊那個號，則該號數的人不轉身，其他隊員全部轉身，然后給自己的隊友提示，提示的時候不能說對方的名字和外號，需要隊友根據提示去猜測，先猜出對方外號的隊伍得1分。
玩法三：兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對面蹲下，拓展培訓師喊一，二，三，然后放下幕布，兩位成員以先說出對面成員姓名或綽號者為勝，勝者可將對面成員fu虜至本組。
概述：參與者學習“青肺呼吸”。
目的：停止拖延;減小壓力;克服蕉慮和對失敗和擔心;幫助別人停止拖延;幫助別人度過難關;激勵長期表現欠佳的員工;管理你的壓力。
時間：5~10分鐘。
你需要：不需要任何特別的材料。
怎樣做：向參與者解釋“青肺呼吸”的基本知識：
首先，我們要深吸氣——實際上，我們只是盡力吸入一大口空氣。其次，我要屏住這口氣，慢慢地從一數到五。后——這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。在我們這樣做的時候，我們將掃除我們體內的緊張。
現在青肺呼吸，然后讓參與者做兩三次這樣的呼吸。問一下人們對青肺呼吸感覺如何。大多數人將會說他們感覺放松多了。
后，就在日常生活中怎用青肺呼吸來克服影響激勵的因素展開討論。
討論題
1、在工作過程中你愿意做青肺呼吸嗎?為什么?
2、在什么樣的場合下，青肺呼吸對你是有用的?在什么樣的場合下，你不愿意進行這樣的青肺呼吸?
3、作為壓力管理技巧，青肺呼吸的優點少缺點是什么?
自我的操作：當你在家里的時候，青肺呼吸也是有用的。讓令你神氣清爽的深呼吸成為你早晨例行活動的一部分吧，為一天的工作做好準備。
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一、項目簡介：
一個人坐在椅子上，隊員用不超過 8 根手指將其抬起來離椅子 5 厘米，堅持 30 秒。
二、項目類型：戶外場地或室內
三、時 間： 20 分鐘
四、工 具： 無扶手的椅子一把
五、 項目控制：
1、一位隊員坐在椅子上，團隊成員用不超過 8 根手指抬離椅子 5 厘米，堅持 30 秒;
2、不可借助任何工具，如衣服、皮帶等。
六、 安全要點：
1、 活動過程中要注意保持所有隊員的身體平衡;
2、 教練應站在隊員周圍進行保護。
七、回 顧：看到可能性，思維，團隊合作的力量
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