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坐月子是非常崇高而且有意義的事，后坐月子是寶媽恢復身體的重要階段，那么要怎么坐月子呢?下面我們就來了解一下女人坐月子注意事項。
一、女人坐月子注意事項 1.“月子”里產婦的會分泌物較多，每天應用溫開水清洗部。勤換會陰墊并保持會清潔和干燥。 2.產后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起。6周后可以洗淋浴。 3.居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。
二、坐月子飲食要注意什么 1.油湯好要少喝，湯中的油多了，奶水中的脂肪量也會增加，新生兒的消化功能還不完備，奶中過多的脂肪有可能會使你的寶寶拉肚子。 2.紅糖一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性，并且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。 3.產后應少食多餐，菜譜要考慮營養的均衡，盡量不挑食。
三、坐月子活動注意事項 1.產婦應避免勞動，但是可以適量進行少量運動。產后14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰臥起坐等運動，但要視情況，不能勉強，不能過于劇烈。 2.產后一段時間不能做較粗重的活兒，天津月子會所服務，如：洗衣、提水、抬重物等，否則會患脫垂。 3.產婦過早過多地從事家務勞動或過多地抱小孩，天津月子會所，會加重關節、肌腱和韌帶的負擔，容易使手腕、手指關節等部位發生勞損性疼痛。
月子時間
產后胎兒娩出，母體又會恢復到產前的狀態。、會陰、的創口會愈合，縮小，膈肌下降，*復原，被拉松弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。這些形態、位置和功能能否復原，則取決于產婦在坐月子時的調養保健。若養護得當，則恢復較快，且無后患；若稍有不慎，調養失宜，則恢復較慢。而且，“坐月子”這一段時間是產婦的“多事之秋”，產褥、炎、脫垂、等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生。同時，產后得不到及時的糾正，也會進一步導致精神疾病的產生。所以，科學的坐月子，是關乎女性一生的身心健康的一個關鍵的時期。在這一時期里的產婦，必須選擇適宜的月子會所，或者由家人、月嫂陪*料，以靜養、休息一個月，或42天為佳。月子期的產婦不應該再操持家務，或工作，都對身體傷害較大。
中國人都講究在生了孩子之后必須要做月子，養身體，天津月子會所費用，但是在外國卻沒有坐月子的習慣，不知道到底是因為身體素質原因，還是其他的，不過既然中國人都坐月子，那么輪到我們時自然而然也是要坐月子的。在我開始坐月子的時候，婆婆還有一些老人就告訴了我一大堆坐月子的道理，這個不可以做，那個不可以吃，如果不聽話的話，會落下的，千萬不能任性，一定要聽老人的。
我的個月子婆婆就說，月子里不可以洗頭，不可以洗澡，不可以吹空調之類的，不可以吃蔬菜水果。那不吃蔬菜是會的，生產完一周之后，我覺得還是要適當的吃一點水果和蔬菜。坐月子并不是不能洗頭，如果是順產的話，天津月子會所哪家好，一周左右就可以洗澡洗頭了，而如果是剖腹產的就要稍微晚一點，畢竟還有刀口，恢復的不好的話，很容易的，但是洗澡一定要用開水，放涼一些再洗，洗完了之后馬上進行保暖，防止身體受涼。
坐月子其實不要整天躺在床上，一定要適量的運動。好多人坐月子都是整天的躺在床上，不是躺著就是坐著，其實這樣對于身體的恢復反而不好，一定要適量的下來活動活動，讓自己的腿腳筋骨都運動運動，舒展筋骨，這樣才不至于使肉肉都堆積在一起。坐月子不可大補特補，但是營養一定要充足。
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