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被人們誤會的跑步機
跑步屬于有氧運動，就是跑步過程肌肉不停伸縮，促使脂肪和糖分轉化消耗，達到鍛煉心肺、肌肉和*的目的。
跑步機和戶外跑步中運動的肌肉大致相近，兩種跑法以相同速度、相同時間跑下來，戶外跑和機跑的消耗量、鍛煉效果是很接近的，心率一致，鍛煉的效果理論上也差別不大，不存在那種跑法效果更差的說法。
需要注意的是因為你在跑步機上跑步的時候，跑帶會“協助”你跑步，跑帶向后帶動你的腿，導致你不得不向前傾，安徽跑步機，從而完成訓練。但也不是沒有特殊情況，如果你將跑步機的坡度調高1%，那么你的減少脂肪效果就和在戶外的平均效果差不多了。
由于傳動滾帶是橡膠的，所以對腿腳關節的沖擊力比跑著馬路要減少很多，不易引起傷病，從而保證運動量的科學和安全。雖然你努力向前邁步，但身體還是始終停在原地，這讓大腦有些迷惑，所以剛下跑步機可能會感覺眩暈，逐漸把速度降下來就不會出現這種情況了。但由于環境的限制，很多人無法享受腳踩泥土、貼近大自然的跑步，跑步機報價，所以跑步機就成了健身者，跑步機多少錢一臺，特別是想快速的*女性的首要選擇。
跑步機是很好的一個工具，家用跑步機多少錢一臺，比如其在我國春夏秋冬季節，將進入一個長期的霧霾天氣，在北方，空氣指數真的很讓跑者揪心，或者天氣特別熱特別冷的時候，機跑都是一個很好的選擇。
跑步機的好處：用于傷愈后的恢復訓練。因為它良好的避震是能有效避免過硬的路面對下肢造成過高的沖擊力，經常就用機跑用作傷愈后的恢復訓練。安徽捷邁歡迎您的咨詢，我們將竭誠為您服務。
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