刮痧板-刮痧板廠家

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一胖毀所有 中醫刮痧教你擺脫肥胖　
刮痧有很好的活xue化yu疏通經絡的*，而且能達到其它*方法做不到的局部瘦shen效果。怎么刮痧*效果好呢？今天就跟大家介紹5個身體部位的刮痧*法。
臉部刮痧*法
1、用刮痧板較小的一角，由上往下輕刮臉際，范圍約從太陽穴下方刮至耳垂高度，有助舒緩頭tong、及壓力大時常不自覺咬緊的咀嚼肌。左右臉各重復5次。
2、同樣利用刮痧板較小的一角，由下往上輕刮按mo耳下淋巴腺，位置沿著頷骨下方凹陷處，以喉管側邊為起點，往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重復5次。
3、沿著鎖骨上方凹陷處，由中心往外輕刮淋巴處，幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重復5次。
tips：小型的刮痧板較適合臉部使用，且要避免邊角較銳利的刮痧板，以免傷害臉部細嫩肌膚，如無刮痧板也可用手以類似的按mo方式代替。
刮痧定要先擦*品，以能夠幫助刮痧板持續滑動的為佳，如按mo霜、或油脂含量較豐富的乳霜類，近來流行的臉部按mo油也是不錯的選擇。
刮痧*手法刮痧板刮痧板
刮痧板，刮痧油，這都是必須的，刮痧油是不可以省的，如果你要保護皮膚的話。注意事項是空肚子或者飯后一個小時內不能刮痧*，還有注意保暖，就是刮痧*后三個小時內不能洗澡。
刮痧*先減腹，先從肚子瘦起。就是拿刮痧板隔著衣服刮肚子，一定要收腹（收的是腹肌，垂下來的就都是贅肉了），然后從上往下，從左到右，哪里脂肪多刮痧*刮哪里，但是必須保證每個地方都要刮20下左右，一天刮一到兩次。這是個雙向調節的過程，消得是脂肪，能瘦全shen，隔著衣服刮都不會痛，但請注意力度大點才能作用到皮下脂肪層。記得跳過肚臍眼，還有腰部穴位多也不要刮。當遇到肚子上有根結的時候，撩起衣服來，涂上刮痧油，*刮那里，出痧的話要等痧退了才能再刮。
脂肪少了，其他的部位也要*。我們都知道手臂和大腿都不容易瘦，還是隔著衣服刮。當你在看電視或者瀏覽網頁的時候，刮痧板廠家，拿著刮痧板從上往下的刮，還是二十下左右，請保證每個地方都要刮到，脂肪厚的地方可以多刮幾下，但請注意，hao不要刮出痧，刮痧板，不然你要五六天后才能刮，刮痧板生產廠家，這是很影響進度的。 刮痧*胸腹部主要刮膻中、中脘、關元穴。刮痧由上而下。背邪主要刮俞穴。小腿部主要刮三陰交、豐隆穴。此類刮痧*穴定位如下：
(1)俞取穴時通常采用俯臥俞穴位于腰部，牛角刮痧板廠家，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。
(2)膻中取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，膻中穴位于*胸部，兩乳tou之間連線的中點。
(3)中皖取穴時，可采用仰臥的姿勢，于*上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
(4)豐隆五指并攏，小指末節按足外踝gao處(右手按右腳，左手按左腳)，一直沿膝蓋方向移動，大拇指觸到腓骨(鼓起來部分)下，小指尖的位置就是豐隆穴。“豐隆”穴有減少和*空腹感的作用。所以，通過對這一穴位的刺激，可以輕松地達到節食的效果。
(5)關元取穴時，可采用仰臥的姿勢，關元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。 (6)三陰交取穴時，患者迎正坐或仰臥。三陰交穴位于小腿內側，足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。 中醫*之刮痧*要注意的小細節：
（1）來月經的天身體不宜過度折騰，可以暫緩2）如果出現紫點那是
刮出痧來，說明身體有小小點毛病，稍稍停幾天就會下去（個*質不同，有些人是刮不出痧的）
（3）刮痧時不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，hao是刮痧之后就睡覺
（4） 刮痧后飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳dai謝，加快代謝物的排出。
（5）每天一次就可以了
（6）不能帶痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮
（7）刮完之后，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈
（8）刮之定要涂抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液(建議用精油或橄欖油類的) 中*減之刮痧*飲食上要注意事項：
如果你不是全身肥胖想*的話，飲食上沒有什么特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。本方法也可以用于瘦大腿（刮大腿部位就行），刮痧以后，可以做一些瘦tui瑜伽動作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車動作，或者是躺著，雙腿靠墻高舉10分鐘左右，效果會更明顯。
刮痧*需要警惕的誤區
中醫刮痧*，利用刮痧器具，有步驟地對患chu皮膚及穴位進行刮動摩擦，以健脾利濕、化濁祛積、清瀉胃火、通腑導滯、疏肝理qi、補益脾，從而有效地改善微循環，清潔體內環境，促進新陳dai謝，調整功能，消除體內多余的水濕和脂肪，達到*瘦shen的效果。刮痧*需要注意以下幾個方面：
①飯后1小時后才可以刮痧，且刮痧器具一般選用的是水牛角刮痧板，不使用其他的代用品，如銅錢、塑料品等，同時也需要選擇適宜的介質，面部刮痧時應選擇沒有刺激性氣味、清淡的介質，身體刮痧時可選擇具有活xue、散寒、通絡性質的介質。
②做換fu術不足2個月者忌面部刮痧，洗眉過深造成肉芽生成者忌面部刮痧;面部刮痧力度應柔和，不以出痧為目的。
③刮痧過程中，應注意室內保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風口，夏季刮痧時，應回避風扇直接吹刮試部位;避免在血管、*豐富的區域刮痧，例如頸部腹面，或是缺乏皮下組織，肌肉與骨骼非常接近的部位，如鎖骨、脛前骨等，因為一旦方法錯誤，用力不當，可能刮傷表淺*或微血管。
④刮痧結束后，hao飲一杯溫開水(hao為淡糖鹽水或姜茶水)，并休息15-20分鐘;身體刮痧的30分鐘以內不能用涼水洗澡，3小時后可用溫水洗澡，建議hao是先洗澡后刮痧;面部刮痧的4小時內不化彩妝，不熱敷面，1小時內不用冷水洗臉。
⑤*次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試，再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標準。
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