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一般來說中考學生們的工作壓力來自于兩層面，一是心理狀態上的情緒，怕自身考試能夠順利通過不太好，達不上父母的期待，沒能進到關鍵的普通高中，或者被同班同學的西寧考前減壓好的朋友比下來，內心不是滋味這些；
二是身體上的（這一反倒被家長們忽略）情緒，長期的不安復習和學習培訓，高強度的做題和授課，造成睡眠質量不足，西寧考前減壓，她們的身體當然覺得受不了，情況沒能做到好是。西寧考前減壓這個時候家長能夠想一想小孩平常都喜歡的主題活動，提示他歇一會，考前減壓課，或是教育孩子做一些簡潔的健身運動。
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